הוספה לסל! קנייה מהירה

מיינדפולנס למתחילים

פדי ברוסנן


         
שנת הוצאה 2019
מס' עמודים 122
טעימה מהספר

על הספר

כולם מדברים על מיינדפולנס, אבל איך הוא עובד באמת? מה צריך לדעת לפני שמתחילים? האם אפשר להתחיל לבד? ותוך כמה זמן ניתן יהיה להבחין בשינוי ובתוצאות?

 

מיינדפולנס למתחילים הוא מדריך מעשי ונגיש לתרגול מיינדפולנס, ומתאים לכל מי שמעוניין לשפר את חייו, להפחית חרדה וכעס, לשפר קשרים אישיים, להפסיק לפחד מפני העתיד ובעיקר – לשמוח בחייו כאן ועכשיו.

 

מיינדפולנס למתחילים כולל תרגילים פשוטים וברורים, העשויים לשנות את חייכם מקצה לקצה. ממש כפי ששינו את חייו של מחבר הספר – פדי ברוסנן, שנטש קריירה מכניסה כיועץ השקעות, נפטר מהחרדה ומהכעס שליוו את חייו, ומקדיש מאז את חייו ללמידה, הוראה ותרגול יומיומי של מיינדפולנס. "בסופו של דבר," הוא אומר, "מיינדפולנס הוא לא מה שאנחנו עושים, אלא מי שאנחנו באמת."

 

קרא/י עוד..  
שכחת סיסמא?

הזינו את כתובת המייל שלכם לקבלת מייל לשחזור סיסמה


שליחה