כל יום הוא טרבלינקה כל יום הוא טרבלינקה צ'ארלס פטרסון

"מבחינתם של בעלי החיים, כל יום הוא טרבלינקה," כתב הסופר יצחק בשביס זינגר בסיפורו "כותב המכתבים." צ'רלס פאטרסון, היסטוריון אמריקני שהתמחה בחקר השואה, משלב מצע מחקרי מפורט וחשיבה מסקנית אמיצה כדי להציג את השאלות העולות מהשוואה מטרידה זו: מהו הקשר בין ניצולם השיטתי של בעלי חיים לבין דיכויים של בני אדם? כיצד מערכי המחשבה ודפוסי הלשון המשתיקים את סבלם של בעלי חיים מתועלים ומנוצלים למחיקת סבלם של קורבנות אנושיים? כיצד מתופעלת ה"חיה" כמרחב מוּקְצֶה, שהעמים והקבוצות המוגלים אליו מנוּשָלים מאנושיותם, לעתים קרובות כצעד לקראת השמדתם הפיסית? המאה העשרים טוענת את השאלות הללו בדחיפות מיוחדת: פאטרסון עומד על הזיקה בין ההשמדה ההמונית של בעלי החיים – ששיאה בבית המטבחיים המודרני – לבין השמדתם המתועשת של בני האדם, שקיבלה את ביטויה המפלצתי בשואה. הוא מראה כיצד מהנדסי המוות ההמוני שאלו מתעשיית הבשר דגמי פעולה, אסטרטגיות רטוריות וטכניקות המתה, ומנתח שורה של ראיות ומחקרים החושפים את הדרך המובילה מבית המטבחיים לשערי אושוויץ. פאטרסון מלווה את מחקרו בעדויותיהם של ניצולי שואה וגרמנים בני התקופה, וכן בעיון מקיף ומטלטל ביצירתו של יצחק בשביס זינגר. כל אלה מובילים אותו אל ההכרה, כי האידיאולוגיה של ההשמדה המתועשת מוסיפה להשחיז את להביה בקרבנו; שעריו של אושוויץ נפתחים מידי בוקר, בחריקת דלתותיהם של מיליוני משחטות, מפעלי בשר ומעבדות ניסויים

הוספה לסל! קנייה מהירה
עיצוב חדר התינוק לפי הפנג שוואי עיצוב חדר התינוק לפי הפנג שוואי רחל בנאסייג פיבן

מדריך ליצירת סביבה תומכת להתפתחות פיזית ורגשית איזון וטיפוח הסביבה הפיזית של התינוק חיוניים לתמיכה בבריאותו ובצעדיו הראשונים לקראת חיים בעלי הגשמה וסיפוק. יש חשיבות רבה בתכנון חדר התינוק על פי תורה זו. משום שככל שאנו רכים יותר בשנים, כך אנו מושפעים יותר מאנרגיות הסביבה. "עיצוב חדר התינוק לפי הפנג שוואי" מסביר בצורה מאוד פשוטה ומעשית איך לעצב את חדר התינוק לפי תורה זו. הספר מנחה את ההורים כיצד לשדרג את אנרגיות חדר התינוק, ע"י בחירות נכונות בעיצוב החדר: ריהוט, חפצים, מיקום המיטה, צבעוניות ועוד. יש בו התייחסות לנושאים כמו: בחירת חדר התינוק מתוך חדרי הבית, צבעי הקירות, מיקום כורסת הנקה, מיקום מיטת התינוק, לינה בחדר ההורים ועוד. מתאים במיוחד להורים צעירים וליולדות שישמחו לקבל כמתנה יפה, ייחודית ומועילה.

הוספה לסל! קנייה מהירה
אינדיה מיה אינדיה מיה רינה בן-עמי

מסע אנושי של אישה אל הודו שלה סיפור מסעה של רינה בן-עמי אל הודו, מציג בפתיחות וכנות מעוררי השראה את הגלוי והנראה לצד הסמוי והנחשף במסעה הפנימי. בשפה עשירה וייחודית, הופכת המחברת את המסע שלה למסע של כל אחד מאתנו. היא מפגישה אותנו עם נושאים כמו ילדות ובגרות, חופש וגבולות, ערכים וחלומות, מערכות יחסים בין האדם לעצמו ובינו לחברו. בפגישותיה את עצמה, מאפשרת לנו המחברת לפגוש גם את עצמנו, להישיר מבט אל אמיתות חיינו. את סיפור המסע מלווים 65 משפטי אור - תובנות שהנחו את המחברת בדרכה, והם מאירים את דרכנו, תוך כדי קריאה. ב'סופו של דבר' היא מגישה לנו שש אמיתות חיים שיקלו עלינו בהמשך המסע. כל אלה ועוד, הופכים את הספר לכזה שנרצה להחזיק בתיק, או על השידה ליד המיטה, זמין להושיט אליו יד ברגעים שנחפש מצפן ואור.

הוספה לסל! קנייה מהירה
מהפכת קנה הקש: מבוא לחקלאות טבעית מהפכת קנה הקש: מבוא לחקלאות טבעית מסנובו פוקואוקה

מעטים הספרים המהלכים על קוראיהם קסם מהסוג שהופך אותם ל"ספר משנה חיים". בחלוף ארבעה עשורים מאז פרסומו, ניכר בברור כי מהפכת קנה הקש של פוקואוקה ניחן בתכונה נדירה זו. הוא תורגם ללמעלה מ־25 שפות וזכה להיות אבן דרך מרכזית בהגות התנועה הסביבתית. הדבר מפתיע במיוחד בהתחשב בכך שהנושא המרכזי של הספר הוא גידול דגנים – כיצד יכולות הוראות לגידול דגנים לשנות חיים?אלא שברור כי הדיון החקלאי משמש בו כמקרה דגם לדיון בחיים הראויים בכלל. למעשה, זהו ספר על בעיות החיים בעידן המודרני והצעת דרך לפתרונן. זוהי בשורתו של אדם שהקדיש לסוגיה זו את מרבית חייו הבוגרים והגיע לתוצאות מרשימות, בשטח, ובצדן תובנות חשובות, אותן הוא חולק בלהט. מחקרו של פוקואוקה נעשה מתוך עניין רב בחקלאות המסורתית המקומית מחד, בצד היכרות "מבפנים", כמדען, עם החקלאות המודרנית מאידך. פוקואוקה מביט בזו כמו בזו במבט מפוכח, כאשר כאבֵן בוחן משמש לו עולם הצומח כפי שהוא מתנהל מעצמו בטבע. נקודת מבט עצמתית זו מאפשרת לו לזהות את המקומות הטעונים שיפור בחקלאות הרווחת ובאורחות החיים והמחשבה בכלל, ולפתח שיטה המבוססת על יצירתיות, פשטות ושיעורי הצלחה מפתיעים. מסנובו פוקואוקה (2008-1913), איכר ופילוסוף, התפרסם בזכות שיטת החקלאות הטבעית שפיתח הנודעת בכינויה "חקלאות של אפס מעש" המתבססת על עקרון גדילת הצמחים בטבע ללא התערבות יד אדם. מאז 1970, פרסם פוקואוקה ספרים ומאמרים מדעיים ביפן, תועד בסרט דוקומנטרי והפיץ רעיונותיו בריאיונות רבים. השפעתו התרחבה אל מעבר לתחום החקלאות הטבעית. חוותו הפכה למוקד עלייה לרגל ורעיונותיו היוו מקור השפעה לעוסקים בתזונה טבעית ובסגנון חיים המאמץ חזרה לטבע. במסעותיו הרבים בעולם לימד את שיטותיו בסדנאות, וסייע באמצעותן להפוך אדמות בור באפריקה, מזרח אסיה ואף באירופה לאדמות הראויות לגידול ירקות. על פעילותו הציבורית קיבל בפיליפינים את פרס "רמון מאגסייסיי" (1988) הנחשב ל"פרס הנובל האסיאתי" ואת פרס "מועצת כדור הארץ" (1997) שהתכנסה באותה השנה בריו דה־ז'נרו.

הוספה לסל! קנייה מהירה
10 ימים של ניקוי רעלים באמצעות שייקים ירוקים 10 ימים של ניקוי רעלים באמצעות שייקים ירוקים ג'יי ג'יי סמית

גורמים רבים תורמים לעלייה במשקל והגורם הפחות מוכר מכולם הוא עומס רעלים בגוף. כשהגוף עמוס ברעלים, מערכות הגוף פועלות באיטיות, הגוף מפיק פחות אנרגיה ולכן הוא שורף פחות קלוריות. במילים אחרות: גופנו משמין מפני שמערכות הגוף השונות עמוסות ברעלים ואינן מסוגלות לנצל את הקלוריות שצרכנו. לכן, הפיתרון המתבקש לעלייה במשקל הוא קודם כל ניקוי הגוף מרעלים, שרק בעקבותיו יוכלו מערכות הגוף לחזור לצרוך קלוריות ביעילות ובסופו של דבר לרדת במשקל. עובדות אלה מסבירות היטב מדוע הדיאטות המסורתיות, המבוססות על ספירת קלוריות, נידונות מראש לכישלון. הסיבה לכך פשוטה: הדיאטות הללו עוסקות רק בהגבלת כמויות המזון שנכנסות אל פינו ואינן מטפלות כלל בגורם הנוסף להשמנה, שמתבטא בניצול לקוי של הקלוריות כתוצאה ממצבורי הרעלים בגוף. בדיאטות המסורתיות הירידה במשקל לא תחזיק מעמד מפני שמערכות הגוף ימשיכו לפעול באיטיות, בגלל נוכחות של רעלים בגוף ובסופו של דבר המשקל יעלה. כדי שהגוף יוכל לצרוך את הקלוריות של המזון ביעילות, חייבים קודם כל להיפטר מרעלים שמעיקים עליו והדרך הנכונה לעשות זאת היא בצריכה גדולה במיוחד של מזונות עשירים ברכיבי תזונה חיוניים (נוטריאנטים), שידועים ביכולתם לסייע לגוף לנקות את הרעלים מתוכו. עלים ירוקים עשירים בנוטריאנטים והם ידועים ביכולתם לסייע לתהליכי ניקוי הרעלים מהגוף. הכנה של שייקים היא הדרך הטעימה והיעילה ביותר לצרוך כמויות גדולות מהם. שייקים ירוקים עשויים מעלים ירוקים בתוספת של פירות שנועדו להמתיק את טעמם. הספר מתווה תוכנית מפורטת בת 10 ימים לניקוי הגוף מרעלים באמצעות שייקים ירוקים. התוכנית הותאמה הן לאוכלוסיית אוכלי-כל והן לטבעונים. תמצאו בה רשימת קניות, מתכונים והנחיות מפורטות. הספר מתווה גם תוכנית תזונתית להמשך הדרך שתסייע לכם להוסיף ולהוריד ממשקלכם, לשמר את בריאותכם ואף לטפל ספציפית בבעיות בריאות נפוצות. באמצעות התוכנית לניקוי רעלים תוכלו: להוריד תוך 10 ימים עד 7 ק"ג ממשקלכם להיפטר משומן עיקש, ובמיוחד משומן בטני להוריד קילוגרמים ממשקלכם וסנטימטרים מהיקפכם, ללא פעילות גופנית מפרכת לרכוש הרגלי תזונה בריאים ומנקי-גוף לתמיד להפחית את תשוקותיכם למזונות מזיקים ולהימנע מהצורך בדיאטות חוזרות ונשנות לעלות ברמות האנרגיה ולהיפטר מעייפות ליהנות משינה טובה ומחשבה צלולה וממוקדת לשפר את העיכול ולהימנע מתחושות לא-נעימות שמקלקלות לכם את ההנאה מהאוכל

הוספה לסל! קנייה מהירה
פרקים נבחרים בפסיכיאטריה פרקים נבחרים בפסיכיאטריה עורך: חנן מוניץ

מהדורה חדשה של הספר פרקים נבחרים בפסיכיאטריה, ספר הלימוד הראשון בפסיכיאטרייה שנכתב במקורו בעברית. הספר מייצג גישות שונות ועדכניות בתחום ופסיכיאטרייה המודרנית, והוא נכתב על-ידי ארבעה מרצים בכירים מהחוג לפסיכיאטרייה בבית-הספר לרפואה על-שם סאקלר, באוניברסיטת תל-אביב,: הפרופסורים אבנר אליצור, שמואל טיאנו, חנן מוניץ ומיכה נוימן.

הוספה לסל! קנייה מהירה
שיפור הבריאות ללא תרופות שיפור הבריאות ללא תרופות אלי אדרי

בריאות האדם היא תוצר של גורמים רבים, בעיקרם בריאות גופנית ונפשית, בריאות חברתית וסביבתית. שיטת הולדריך השלמה לשיפור הבריאות משלבת בין הםן הפיזי, הכולל תזונה, נשימה נכונה וכושר גופני לפן הנפשי והסביבתי הכולל שיטות מגוונות וחדשניות לניהול אורח חיים בריא תקין. נקודת המוצא של השיטה היא האחריות האישית של האדם לבריאותו ולאורח חייו, כאשר חלק מקבלת האחריות על הבריאות הוא, רכישת ידע בסיסי בנושאי בריאות, תזונה ופעילות גופנית.

הוספה לסל! קנייה מהירה
המדריך לגידול ילדים עם תסמונת אספרגר המדריך לגידול ילדים עם תסמונת אספרגר אלונה ירדן

בלילה אני חושבת על הכל. כאם לארבעה בנים כששני האמצעיים הם תאומים המאובחנים על הרצף בתפקוד גבוה (מה שפעם נקרא ”תסמונת אספרגר“), אני לא מוצאת זמן למחשבות במשך היום ולאחר שהילדים נרדמים אני מפנה את תשומת ליבי ומחשבותיי לשיחה עם בעלי, לסרט טוב, ארוחת ערב, כוס יין ו... ואז אני נרדמת. בלילות מוחי נודד. אני חושבת על ענייני היום, מנהלת שיחות פוטנציאליות עם אלו ששכחתי לחייג אליהם, מתכננת את משימות יום המחר ובכלל נודדת. באחד הלילות חלמתי על הספר הזה. נזכרתי במסמך שכתבנו כשבעלי ואני נסענו לסופ"ש בצימר והשארנו את הילדים עם חמותי היקרה. הותרנו אותה עם מסמך שהכותרת שלו הייתה "המדריך למשתמש" ובתוכו כל הוראות ההפעלה של הילדים. מתי הם קמים ומה הדרך הנכונה להעיר אותם, היכן הבגדים, מה כל אחד אוכל, איך גורמים לאחד לשבת יפה ולאחר להיכנס למקלחת, מתי ואיפה מתקיימים החוגים, מה המשמעות של חצאי המילים שהם אמרו באותו הגיל ועוד. היה זה מסמך ענייני, משולב בהומור, שנתן כלים לניהול החיים בביתנו תוך מבט על הלמידה מניסיוננו עם הילדים, ידיעת המצבים הנפיצים בהם ניתן להיכנס לפינות שקשה יהיה לצאת מהם והמלצה על דרכי גישה קלות. היה זה מסמך שאיפשר לחמותי להרגיש בטוחה במשימה עוד לפני תחילתה ואוסיף שבסיומה, היא גם ציינה בפנינו שהמסמך "הציל" אותה. חלמתי על ספר שייתן את אותה הרגשת ביטחון להורים לילדים המאובחנים על הרצף האוטיסטי בתפקוד גבוה וניצבים בתחילתה של הדרך. חלמתי על עצמי בתחילת הדרך קוראת מסמך שכזה, "מדריך למשתמש" שהיה נותן לי מבט מקדים לעתיד, לקשיים, לכלים ולדרכים שאיתם אוכל לחיות בקלות יותר עם האספרגרים שלי והתעוררתי. התעוררתי לבית חשוך, שקט ומאושר. קמתי והחלטתי שאם "מדריך למשתמש" גרם לאישה בשנות ה-70 לחייה להרגיש ביטחון לקראת סוף שבוע שלם עם ילד בן 2 ותאומים בני שנה כשכל אחד במוחו השפוי היה בורח לכיוון השני, אני הולכת להשרות את אותה תחושת ביטחון בהורים נוספים אבל לא לסוף שבוע אחד אלא לחיים. אני אכתוב "מדריך למשתמש" שייתן את הכלים שלמדתי מניסיון והיו חסרים לי כשקיבלתי לראשונה את האבחנה ואולי בסיום קריאתו, המשימה של גידול ילד עם תסמונת אספרגר, PDD או אבחנה אחרת שבעיקרה נחשבת על הרצף בתפקוד גבוה, לא תיתפס בעיניהם כמשימה בלתי אפשרית ומפחידה.   קבלת האבחנה של תסמונת האספרגר הייתה הדבר הכי טוב שקרה לי. אני מקווה שבעוד שנה תוכלו לומר כך גם אתם.  

הוספה לסל! קנייה מהירה
ספר ההיפנובירת'ינג, מדריך מעורר השראה ללידה רגועה ספר ההיפנובירת'ינג, מדריך מעורר השראה ללידה רגועה קת'רין גרייבס

לידה יכולה להיות חוויה מעצימה וחיובית אשר תנצרי בליבך במשך כל חייך. שיטת היפנובירת'ינג של קת'רין גרייבס מעניקה לך טכניקות עדינות ופשוטות בעלות השפעה עצומה עליך ועל תינוקך. באמצעות תרגול טכניקות אלו בהריון, את משחררת פחדים ומתחים ובונה בטחון ביכולתך ללדת באופן טבעי וביכולתו של תינוקך להוולד בצורה חלקה. תחושות רוגע ובטחון במהלך הלידה מסייעות לגופך לעבוד בצורה יעילה, לשחרר אנדורפינים, משככי הכאבים הטבעיים של גופך. שיטת היפנובירת'ינג יכולה להפחית את הצורך במשככי כאבים ולקצר את משך הלידה. קיים גם סיכוי גדול יותר שתחווי לידה טבעית, רגועה ונוחה. KG היפנובירת'ינג גורמת לאב להיות מעורב באופן פעיל, שניכם תלמדו מיומנויות להטמעת בטחון בנוגע ללידה וביחס לתפקידכם כהורים. ספר ההיפנובירת'ינג מהווה הכנה מקיפה ומלאה ללידה, המנחה אותך להגשים את הלידה בה את בוחרת - עבורך ועבור תינוקך.  

הוספה לסל! קנייה מהירה
שכחת סיסמא?

הזינו את כתובת המייל שלכם לקבלת מייל לשחזור סיסמה


שליחה