הנמכרים ביותר

הבריאות בידינו‎, חינם לקוראי אינדיבוק הבריאות בידינו‎, חינם לקוראי אינדיבוק שאול טל

מהן האמונות הבריאותיות שפוגעות בבריאותנו? מדוע המזון הוא התרופה היעילה ביותר? בשאלות אלה עוסק הספרון הזה. הוא נועד לקדם את בריאותנו שלנו ושל כל מי שיקר לליבנו. אתם מוזמנים לקרוא בו ולהפיצו ברבים. ספרון זה מיועד: לעורר בנו השראה לעשות מהפך בריאותי להעניק לנו טיפים בריאותיים חשובים לעורר ספקות בכל מה ששמענו עד היום על בריאות להפנות אותנו למידע מקיף המצוי ביותר מ-150 ספרי הבריאות של פוקוס, מידע שעשוי לשנות את אמונותינו על בריאות.

הוספה לסל! קנייה מהירה
ספר ההיפנובירת'ינג, מדריך מעורר השראה ללידה רגועה ספר ההיפנובירת'ינג, מדריך מעורר השראה ללידה רגועה קת'רין גרייבס

לידה יכולה להיות חוויה מעצימה וחיובית אשר תנצרי בליבך במשך כל חייך. שיטת היפנובירת'ינג של קת'רין גרייבס מעניקה לך טכניקות עדינות ופשוטות בעלות השפעה עצומה עליך ועל תינוקך. באמצעות תרגול טכניקות אלו בהריון, את משחררת פחדים ומתחים ובונה בטחון ביכולתך ללדת באופן טבעי וביכולתו של תינוקך להוולד בצורה חלקה. תחושות רוגע ובטחון במהלך הלידה מסייעות לגופך לעבוד בצורה יעילה, לשחרר אנדורפינים, משככי הכאבים הטבעיים של גופך. שיטת היפנובירת'ינג יכולה להפחית את הצורך במשככי כאבים ולקצר את משך הלידה. קיים גם סיכוי גדול יותר שתחווי לידה טבעית, רגועה ונוחה. KG היפנובירת'ינג גורמת לאב להיות מעורב באופן פעיל, שניכם תלמדו מיומנויות להטמעת בטחון בנוגע ללידה וביחס לתפקידכם כהורים. ספר ההיפנובירת'ינג מהווה הכנה מקיפה ומלאה ללידה, המנחה אותך להגשים את הלידה בה את בוחרת - עבורך ועבור תינוקך.  

הוספה לסל! קנייה מהירה
תום עולה לכיתה א' תום עולה לכיתה א' נועה ברנר

תַּכִּירוּ אֶת תּוֹם. הוּא תָּמִיד אַמִּיץ, אֲבָל לֹא הַיּוֹם. זֶהוּ הַיּוֹם הָאַחֲרוֹן שֶׁל הַחֹפֶשׁ הַגָּדוֹל וּמָחָר הוּא עוֹלֶה לְכִתָּה א'. הוּא מְאֹד מִתְרַגֵּשׁ, אֲבָל גַּם קְצָת חוֹשֵׁשׁ... יֵשׁ לוֹ בַּבֶּטֶן פִּיחוּדִים. אֵלֶּה הֵם פְּחָדִים קְטַנִּים שֶׁלֹּא עוֹזְבִים: אֵיךְ יִסְתַּדֵּר בְּבֵית הַסֵּפֶר? הַאִם יִהְיוּ לוֹ חֲבֵרִים חֲדָשִׁים? אֵיךְ יִפָּרֵד מֵהַצַּעֲצוּעִים שֶׁהוּא כָּל כָּךְ אוֹהֵב? הַאִם יִזְכֹּר לָקַחַת אֶת כָּל הַמַּחְבָּרוֹת, הַחוֹבָרוֹת, הַקַּלְמָר וְהָאֹכֶל בַּיַּלְקוּט הֶחָדָשׁ? בְּעֶזְרַת חֲבֵרָה טוֹבָה, אִמָּא אוֹהֶבֶת, וְאוֹרַחַת קְסוּמָה וּמַפְתִּיעָה, תּוֹם מוֹצֵא דְּרָכִים חֲדָשׁוֹת לְהִתְמוֹדֵד עִם הַפִּיחוּדִים, וּלְהִתְגַּבֵּר עַל כָּל הַחֲשָׁשׁוֹת.

הוספה לסל! קנייה מהירה
ללמוד בגדול ללמוד בגדול שמעון פרוס

מדריך לסטודנטים ובו מגוון אסטרטגיות, טכניקות וטיפים ללמידה יעילה ועמוקה ולהשגת ציונים גבוהים

הוספה לסל! קנייה מהירה
מיניות קשובה מיניות קשובה ניסים לוי

אוסף טקסטים מעוררי השראה אודות אהבה, יחסים אינטימיים ומיניות.

הוספה לסל! קנייה מהירה
האיש ששתל עצים האיש ששתל עצים זַ'ן זִ'יונו

"...משהזכרתי לעצמי כי כל זה היה מעשה ידיו ונפשו של האיש הזה – ללא אמצעים טכניים – הכתה בי ההכרה כי אפשר שבני האדם יהיו יעילים כמו אלוהים בתחומים שונים ולאו דווקא בהרס." האיש ששתל עצים מספר את סיפורו של רועה צאן צרפתי, המביא מרפא לחולי ולצחיחות של מדינתו בין שתי מלחמות העולם, על-ידי שתילת עצים. הודות לו חבל ארץ שומם יוער מחדש ושב לחיות ולשגשג. הספר הוא משל על עצמת יכולתו של אדם אחד מופלא ונחוש, לשנות מציאות. ספר פציפיסטי אקולוגי זה נחשב לאחת מיצירות המופת הגדולות, הוא תורגם לשפות רבות והשפיע באקטיביזם שלו על אנשים רבים ברחבי העולם. הספר מוגש לקוראים בתרגומה של אביבה ברק ומשולבים בו איורים של האמנית קרן תגר.

הוספה לסל! קנייה מהירה

עוד הדרכה

שלום אהבה שלום אהבה ליאת תימור ונילי לנדסמן

סוגים וסגנונות של פרידות במדריך למתגרשת, לנוטשת ולננטשת

הוספה לסל! קנייה מהירה
ויפאסנה, האמנות לחיות ויפאסנה, האמנות לחיות

ויפאסנה היא אחת מטכניקות המדיטציה העתיקות ביותר. לפני יותר מ-2,500 שנה לימד אותה גוטמא הבודהא כמרפא אוניברסלי לבעיות אוניברסליות, כלומר כאמנות לחיות. הטכניקה נעלמה בהדרגה מהודו, אך השתמרה בבורמה (מיאנמר) עד ימינו. בשנת 1969 היא הוצגה מחדש בהודו על ידי ס.נ. גואנקה, והוא הפיץ אותה ברחבי העולם. פירוש המילה ויפאסנה הוא ״ראיית הדברים כפי שהם באמת״. זוהי אינה אמונה עיוורת או פילוסופיה, ואין לה ולא כלום עם דתות וכתות. זוהי שיטת מדיטציה פשוטה ומעשית שכל אדם יכול ליישם, ומטרתה טיהור הנפש ושירוש המטענים השליליים והמתחים הגורמים לנו סבל. ויפאסנה נלמדת בקורסים הנמשכים עשרה ימים, ובמהלכם התלמידים מקבלים הנחיות תרגול מפורטות ולומדים מתוך התנסותם האישית. קורסים נערכים באופן קבוע בארצות רבות ברחבי העולם ובישראל, בהשתתפות אנשים מרקעים שונים ומכל שכבות האוכלוסייה. ויפאסנה - האמנות לחיות מתאר את השיטה ועקרונותיה הנלמדים בקורס. זהו הספר הראשון שהופיע במערב אשר מציג לקהל הקוראים הרחב, בפירוט ובדייקנות, את מדיטציית הוויפאסנה בשיטתו של ס.נ. גואנקה. ס.נ. גואנקה נולד בבורמה (מיאנמר) למשפחה של אנשי עסקים הודים. בגיל 31 התוודע למדיטציית ויפאסנה, ששינתה את חייו. לאחר ארבע עשרה שנות תרגול והכשרה הוא הוסמך על ידי המורה שלו, או בה קין, ללמד ויפאסנה בעצמו. במשך עשרות שנים הוא לימד אנשים בני כל הדתות, הגזעים, המעמדות והמגדרים. גישתו השוויונית והפתוחה הביאה לכך שמיליוני בני אדם מרקעים שונים ומכל רחבי העולם השתתפו בקורסים שהוא והמורים שהסמיך הנחו. ס.נ. גואנקה עשה את עבודתו בלי לקבל כל תמורה כספית או חומרית, ובלי לחפש לעצמו חסידים ותומכים. לאחר מותו זכה לכינוי ״האיש שלימד את העולם מדיטציה״.

הוספה לסל! קנייה מהירה
הרעיון - מחלום למציאות; הרשימה, חלומות שצריך לצעוק הרעיון - מחלום למציאות; הרשימה, חלומות שצריך לצעוק יובל אברמוביץ'

שני רבי המכר של יובל אברומוביץ' במחיר מבצע נפלא: 70 שקלים לשני הספרים - במקום 82 שקלים . יש לכם רעיון שאתם חולמים להפוך למציאות, אבל אין לכם מושג מאיפה מתחילים? אתם חולמים להפוך לעצמאים ולהגדיל את ההכנסות, או שאתם רוצים להפיח חיים ברעיון שלכם לצד עבודתכם כשכירים? הקמתם עסק, אבל החלום הוורוד מאיים להפוך לסיוט? אתם מחפשים מקורות מימון? אין לכם מושג מה הצעד הראשון בדרך לעצמאות כלכלית? "הרעיון" הוא הספר שיספק לכם את התשובות, לצד ערמה של כלים ורשימות, שכבר במהלך קריאתו יגרמו לכם להתחיל ולהפוך את החלום שלכם למציאות. תצעקו את החלומות שלכם – מישהו ישמע אתכם! יש לכם חלום? זה הזמן להגשים אותו. כל מה שאתם זקוקים לו זה דף ועט, חיבור לאינטרנט, ראש פתוח והספר הזה. "הרשימה" הוא מדריך פרקטי, מעורר השראה ומניע לפעולה, הכתוב בכנות סוחפת ומתובל בהומור, הוא מבוסס על בלוג שסחף אלפי אנשים ברחבי העולם: אנשים שרשמו לעצמם את החלומות שלהם, שיתפו ברשתות החברתיות והגשימו חלומות קטנים וגדולים.  

הוספה לסל! קנייה מהירה
מאה כללי הברזל לניהול מפוכח מאה כללי הברזל לניהול מפוכח דניאל רבו

100 כללי הברזל שלא מלמדים עליהם בבתי הספר לניהול. ספר שישנה בצורה ממשית את הדרך שבה אתה תופס את מקצוע הניהול ויאפשר לך להציץ אל תוך הקרביים הפסיכולוגיים של תהליכי קבלת ההחלטות.

הוספה לסל! קנייה מהירה
מנגנון הנפש מנגנון הנפש יואב זוהר

מנגנון הנפש הוא מעין "מנוע" אוניברסלי הטמון בכל אדם ופועל לפי עקרונות זהים. המנגנון מכיל תת־מנגנונים: מנגנון ההקשבה, ההכרה, האינטלקט, הדמיון, ועוד. כל אחד מהמנגנונים ספוג בתכנים אישיים ועטוף במעטפת אינדיבידואלית. כלפי חוץ נראית ונתפסת המעטפת כשונה, אך מבפנים, אותם המנגנונים פועלים באופן זהה בכל אדם. בדיוק כפי שדגמי מכוניות שונים במראם החיצוני, אך בכולם המנוע פועל לפי אותם עקרונות.   חוסר בהבנת המנגנונים, או התעלמות מהם, בין אם מתוך בורות או בשוגג, גורם למנגנונים לפעול באופן שאינו תקין. תוצרי הלוואי הם כעס, שנאה, קיבעון, חוסר סבלנות, שלילת האחר, הרס וסבל לאדם ולסביבתו. הבנת המנגנונים מאפשרת את תיקונם ותקינותם, ומשמרת את נפשו של האדם צלולה ופתוחה, מוכנה להיענות נכונה לאתגרי החיים.

הוספה לסל! קנייה מהירה
פעם כשאהיה יותר צעיר פעם כשאהיה יותר צעיר יעקב בורק

"אני יליד 1948, עד כמה שידוע לי איני עומד למות בקרוב ועם זאת, זה זמן שאני בדיאלוג עם ההכרה כי אם רק אצליח להתבונן אחורה ולעשות את חשבון חיי לא באחריתם אלא בעודי בריא וערני, אוכל להעניק להם משמעות שלא אשיג בכל דרך אחרת:  להבין מבעוד מועד מתי מוחנו אחוז ההטיות מתעתע בנו, מתי שאיפתנו להכרה ומעמד חברתי מחבלת באושרנו, ומתי נכון לשתף פעולה ולהשקיע במערכות יחסים שיצדיקו את ההשקעה אפילו אם רק בעתיד. ובעשר מילים: לדעת לחשב את מסלול החיים מחדש לפני שיהיה מאוחר מדי".   בספרו החדש פעם כשאהיה יותר צעיר בוחן יעקב בורק בדרכו השנונה והמפוכחת את המניעים ותהליכי קבלת ההחלטות, שנבצר מאיתנו לגלות ממבט שגרתי במראת הנפש שלנו. בהתבסס על המחקר המתקדם בתחום מדעי ההתנהגות, מודעות חברתית עמוקה וניסיון חיים של איש עסקים שהצליח אך למד בעיקר משגיאותיו, מנסה בורק למצוא תשובות לשאלות שמרכיבות את מבחני חיינו: מהם עשרת הכללים לאושר שכולם בשליטתנו? מדוע אירועים שליליים משפיעים עלינו יותר מאירועים חיוביים? מדוע אנשים נבונים עושים טעויות טיפשיות? מה מבחין בין בירוקרטים ליזמים? מה ההבדלים הפסיכולוגיים בין ליברלים לשמרנים? באילו נסיבות נכון לוותר על פרטיותנו? האם מתן אמון משתלם? כיצד מסייעת יריבותנו עם אחרים להגדיר את עצמנו?   פעם כשאהיה יותר צעיר הוא ספר מאיר עיניים ומעורר מחשבה, קריאת חובה למי שחוששים להתבונן יום אחד על החיים שחלפו ולשאול את עצמם: האם החיים שלא חיינו היו הראויים יותר?

הוספה לסל! קנייה מהירה
היוצאים היוצאים פאראנאק מרגוליס

יציאה בשאלה: ניתוח מורכב ופתרונות אפשריים לתופעה. מדריך להורים, מורים, פסיכולוגים, עובדים סוציאלים ורבנים

הוספה לסל! קנייה מהירה
425 צמחי מרפא סיניים - סגולות רפואיות 425 צמחי מרפא סיניים - סגולות רפואיות אפי כפיר

  בספר זה מתוארים 425 צמחי מרפא סיניים, אופיים, תכונותיהם וסגולות הריפוי המיוחדות שלהם. לקורא העברי נפתח צוהר רחב אל עולמם הקסום והאקזוטי של צמחי המרפא הסיניים שהם חלק מהותי ובלתי נפרד מהתרבות והעושר הרוחני של סין העתיקה והמודרנית. חלק מהצמחים הסיניים מוכרים מחיי היום יום ובהם נמצא: זנגביל, הל, קינמון, נענע, ציפורן, סויה, כורכום, חילבה, שומשום, אגוז מלך, זרעי דלעת, דבש, אורז, חלמון ביצה, זקן קלח תירס, קליפת רימון, קליפת אגס, אבטיח, שום, פלפל שחור ועוד רבים. כמו כן מתוארים חומרים נדירים שמשמשים לריפוי כגון ג'ינסנג, מור, לבונה, ענבר, מגנט, קרן קרנף, עצם נמר, קרן צבי, מושק, פאצ'ולי, גרודת ברזל, דיונון הרוקחים ושריון צב. ספר זה מפיג את המסתורין שעדיין אופף את צמחי המרפא הסיניים במערב מאז שנגלו לראשונה לעיניו המשתאות של מרקו פולו. במבוא מוסברים כללי רפואת הצמחים הסינית, סקירה היסטורית, שיטות הריפוי, צירופים אפשריים של הצמחים ותהליכי עיבודם, מבנה העומק וההיררכיה הקיסרית הסינית שאופייניים לכל המרקחות וכן הדרכים הנהוגות להכנתן. 425 הצמחים נחלקים בין 29 קבוצות על פי תפקודם הטיפולי. בין היתר מוצגים בספר צמחים מפיגי חום, צמחים מחזקי אנרגיה (צ׳י) ועיכול, צמחים מנקזי לחות, צמחים מחזקי דם, צמחים נוגדי דלקות רעילות, צמחים מרוקנים מטה וצמחים וחומרים שמזינים את הלב ומשקיטים את הנפש. כמו כן, בספר זה נעשה הניסיון המחקרי היחיד מסוגו למציאת המקבילים הבוטניים הישראליים לחלק מהצמחים הסיניים, כגון: עוזרד, קערורית, קדד, רב-מוץ, פוּאת הצבעים, זרעי דלעת, חריע, אדמונית, שיח אברהם, יסמין הצוקים, ספלול, ערבז, טיון, חרצית ואגוז מוסקט, שבשפה המקראית של "שיר השירים" נקרא 'ראשי בשמים'. מאחר שרבים הצמחים הסיניים שהם גם מזונות, אך טבעי שידיעת סגולותיהם הרפואיות הופכת את אכילתם המודעת לקיום מצוות הרמב"ם: "יהיו מזונותיך תרופותיך". הספר כולל פרק תזונה מיוחד שבו מועשר הקורא במידע מעשי אודות תזונה סינית בריאה ומונעת מחלות לבני כל הגילים, תוך הדגשת צמחי המרפא הסיניים שמתאימים לכל תסמונת ואשר משמשים כמזונות וכתבלינים. לכן הספר הזה יכול לשמש כל אדם שתזונתו ובריאותו חשובים לו וכמובן גם אנשי מקצוע בתחום התזונה כגון דיאטנים, תזונאים ושפים מקצועיים. לקורא העברי מוצגת לראשונה מהדורה דיגיטלית ואפליקציה בת-חיפוש מעודכנת ומורחבת בתוספת הערות מוסיפות עניין. הידע הרב שמרוכז כאן בעברית, אנגלית, לטינית וסינית יאפשר נגישות וזמינות רבים יותר לתחכום הרב שגלום ברפואת הצמחים הסינית המסורתית, ומוצע לשימושם של אנשי מקצוע רבים כגון: מרפאים סיניים ואינטגרטיביים, סטודנטים ��רפואה סינית ולרפואה משלימה, סטודנטים לרפואה מודרנית, רופאים מומחים ורופאי משפחה, מטופלים בשיטות שונות שמבקשים אלטרנטיבה רפואית, וכן מדריכי טיולים ומטיילים בסין ובמדינות מזרח אסיה. לציבור הרחב, שמייחל לעתים לזווית ראיה בריאותית נוספת, אזי בספר שהוא גם אפליקציה בת-חיפוש, ניתן לבצע חיפוש על פי שמן הלטיני או העברי של מחלות ותסמונות שונות, וכך מיד לאתר את הצמחים או המרקחות המיוחדות שמתאימות לטיפול במחלות השונות, על פי הגדרתן ברפואה המודרנית. ספר זה יכול לשמש כמתנה נפלאה לך או ליקירך. הוא מכיל מידע קלאסי עתיק, שעמד במבחן הזמן של אלפי שנים ואשר מוגש באריזה חדשנית כאפליקציה בת-חיפוש לצורך קיום רווחתו ובריאותו של כל אדם באשר הוא.  

הוספה לסל! קנייה מהירה
אז ככה אז ככה בטיסט בולייה

אז ככה - סיפורי אלף לילה ולילה מחדר המיון הוא רומן על שבעה ימים בחייו של רופא מתמחה בחדר מיון. האירועים המאכלסים אותו שאובים ממצבים אמתיים שחווה המחבר בעצמו או שחוו עמיתיו למקצוע – רופאים מתמחים, רופאות בכירות, סניטרים, אחים. יותר מכול זהו סיפור על חסד, על מפגשים אנושיים, תזכורת לשליחות הטמונה בבסיס הטיפול הרפואי.   כמו שחרזדה, המנסה לקנות את חייה ב"סיפורי אלף לילה ולילה", כך מנסה גם המספר, בעזרת "סיפורי אלף לילה ויום מחדר המיון" שלו, להחזיק בחיים מטופלת המחכה לבנה.   בולייה מספר את סיפורו ברגישות אנושית נוגעת ללב, ועם זאת בשמחת חיים ובהומור; הוא יוצר תמונה חיה ותוססת של מטפלים ומטופלים בחדר המיון.    

הוספה לסל! קנייה מהירה
שכחת סיסמא?

הזינו את כתובת המייל שלכם לקבלת מייל לשחזור סיסמה


שליחה