להיפתח לשינוי | לרכישה באינדיבוק
להיפתח לשינוי

להיפתח לשינוי

שנת הוצאה: 2010
מס' עמודים: 248
איך תרצ/י את הספר שלך?
- 25
- 75
- 25

פעמים רבות אנו מגיעות לצומת דרכים בתחום הזוגי, המשפחתי או המקצועי. לא תמיד אנחנו יודעות לאיזה כיוון ללכת, וכיצד להגיע לבהירות ולמיקוד שיעזרו לנו לבחור בדרך הנכונה עבורנו.
אורלי בר–קימה מזמינה אותך לשאוב השראה מסיפורה האישי ומסיפוריהן של נשים נפלאות, שחוללו שינוי בחייהן, ולרכוש כלים פשוטים אך עוצמתיים, שיניעו אותך לחולל את השינוי בו את רוצה ויתמכו בך בדרך אליו.

 

שינוי משמעותי שעשתה אורלי בחייה האישיים והמקצועיים, לפני כעשור, עורר אותה לבדוק מה מניע נשים לשנות את חייהן ומה ניתן ללמוד מהניסיון שלהן, כדי שתוכל להעביר את התובנות הללו גם לנשים אחרות. היא ראיינה ותיעדה את סיפוריהן של חמישים נשים, מכל רחבי הארץ. מתוכן נבחרו עשרים ותשע נשים, אשר רובן בחרו להופיע בספר בזהות מלאה. הספר מכיל מניפה רחבה ומגוונת של סיפורים, כדי שכל אחת תוכל למצוא משהו שתוכל להתחבר אליו, ולהזדהות איתו.

 

אשת שיווק מצליחה שבחרה באימהות חד–הורית מאוחרת, מורה שחוותה בגידה וגירושים קשים ופתחה מרכז תמיכה לנשים, מפיקת טלוויזיה בכירה שהקימה עסק ליבוא צעצועים; קיבוצניקית שחזרה בתשובה והיום מנהלת משרד פרסום מצליח למגזר החרדי; רקדנית בטן שהייתה פעם אשת היי–טק מצליחה, ורופאה שנטשה את מסדרונות בית החולים לטובת עיסוקים רוחניים… אלו הם רק חלק מהסיפורים הצבעוניים והמרתקים הכלולים בספר.

 

מתוך הסיפורים נולדו 12 מפתחות, כלים שעבדו עבור הנשים, תמכו במהלך השינוי ותרמו להצלחתו. בהתאם, מחולק הספר לשנים עשר פרקים .כל פרק מתמקד במפתח אחד וכולל כמה סיפורים, המדגימים את השימוש שעשתה האישה במפתח – כדי להביא לשינוי. וכן תרגילים מעולם האימון, שיאפשרו לך לפרוץ את המנעול שמעכב אותך, על מנת להניע את השינוי שאת רוצה בחייך כאן ועכשיו.

עוד על ספר זה

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “להיפתח לשינוי”

פרק ראשון

מפתח 1 – להפוך קושי ליתרון

  

"עשה תמיד את מה שאתה הכי מפחד ממנו"
(רלף וולדו אמרסון)

"בלב לבו של הקושי, שוכנת ההזדמנות"
(אלברט איינשטיין)

"פסימיסט רואה בהזדמנות -קושי, אופטימיסט רואה בקושי- הזדמנות"
(וינסטון צ'רצ'יל)

 

לכל אחד מאיתנו יש חסרונות, דברים שבהם הוא חלש, דברים שמפחידים אותו. נסיבות החיים גם מזמנות לכולנו מידי פעם אתגרים, והשאלה הגדולה היא כיצד אנו מתייחסים לחסרונות, לפחדים ולאתגרים שלנו. האם הם משתקים אותנו ותוקעים אותנו במקום שבו אנו נמצאים? או להיפך, הייתכן שדווקא הם, יכולים לשרת אותנו, ולדרבן אותנו להתמודד איתם ולצמוח מהם?
כדי להשתמש במפתח זה לצורך עשיית שינוי בחיים, צריך ראשית, להיות מודעים אליהם, ואז לבחון את האפשרות, שהפחדים, הקשיים והאתגרים שאנו נתקלות בהן בדרכנו, הם למעשה "המתנות" שאנו מקבלים לצורך תהליך השינוי שלנו. הם הפנסים שמאירים לנו את הדרך, כדי להראות לנו איפה אנו צריכים להתפתח ולעשות עבודה עצמית, והפעם לשנות ולתקן, ולהתמודד אחרת עם דברים שבעבר לא הצלחנו או נמנענו מלהתמודד איתם. כי הם אלה שיצמיחו ויגרמו לנו לגדול כבני אדם, ולהגיע לשלב ההתפתחות הבא שלנו. נקודת המוצא שבה אנו נמצאים כעת בכל אחד ממעגלי חיינו, היא סך כל המחשבות הרגשות והפעולות שעשינו עד היום. לכן, אם אנו רוצים להיות במקום אחר, טוב יותר, כדאי מאוד שנעשה דברים אחרים, חדשים, שונים, מאלו שעשינו עד היום.
במפתח זה, הכוונה היא לקחת את המקום שהכי קשה, כואב ומפחיד, את האתגר הכי גדול שיש לך, ולמנף אותו. ולא סתם למנף, אלא להפוך אותו לייעוד של חייך. אלברט איינשטיין אמר פעם, כי לא ניתן לפתור בעיה באותה רמת חשיבה שבה היא נוצרה. כלומר כדי לפתור בעיה, או להתגבר על קושי, בכל תחום בחיינו, אנו צריכים להעלות את רמת המודעות שלנו, לרמה אחרת, שבה נמצא את הפיתרון.
זה בא לידי ביטוי גם בשיחות עם הנשים שראיינתי, שסיפרו לי שקודם כל הן היו צריכות לזהות מה הדבר שהכי קשה להן, ואז להסכים להתמודד איתו, על ידי עבודה פנימית, אישית ורוחנית, כדי לקבל את החיסרון/הקושי. מפתח זה מעודד אותך להסתכל על הדברים מזווית קצת אחרת, ולהבין שדווקא המקומות שהכי קשה לך בהם, שהכי מאתגרים אותך, הם שיובילו אותן לפריצות דרך המשמעותיות ביותר שבעזרתן תוכלי לצמוח ולגדול כאישה וכאדם.

 

סיפורה של עטליה אוברמן

 

היא התחתנה צעירה בגיל 21, וויתרה על מימוש עצמי וקריירה כדי להקים משפחה. לאחר שנים, חוותה את האתגר הכי קשה ומשפיל – בגידה וגירושים קשים וארוכים שהותירו אותה מרוקנת אנרגטית וכספית עם שני ילדים קטנים ובלי מקצוע. השינוי שלה התרחש, כשהחליטה שאת מה שהיא עברה , היא לא תתן לנשים אחרות במצב לחוות, והפכה את נושא הכוונת והדרכת נשים בזמני משבר לייעוד חייה. היא פתחה מרכז לנשים, בשיתוף עם צוות מומחים בשם "אניתאה", שאליו יכולות להגיע נשים שנמצאות בצמתים בחייהן, ולקבל תמיכה והעצמה.
"הכרתי את בעלי בתקופת הצבא, כשהייתי חיילת ועבדתי כמאבחנת פסיכוטכנית. כשהשתחררתי רציתי ללמוד פסיכולוגיה באוניברסיטה, אך עמדתי להתחתן, ובן זוגי התנגד לכך, ואבי לא הסכים שאצא מהבית לפני שאני מתחתנת. ויתרתי, ולאחר הנישואין, הלכתי ללמוד הוראה, וגידלתי שני בנים.

 

כשהגעתי לגיל 30, אבי, שהייתי קשורה אליו מאוד, ועזר לי כל חיי, נפטר."פתאום נפתחו לי העיניים, מותו של אבי פער בתוכי בור אפל שמתוכו צפה הבדידות העמוקה בזוגיות שלי, והניכור של בעלי, שלפי תפיסתו, תפקידי בזוגיות, היה להיות עקרת בית קטנה התלויה כלכלית בחסדיו. כעבור חצי שנה, קיבלתי החלטה להתגרש. החלטתי לעשות שינוי מוחלט בחיי, מתוך תחושה פנימית שאם עוזבים, נוטשים הכל, ויוצאים לדרך חדשה לגמרי. אך מהר מאוד גיליתי שבעלי לא הולך להקל עלי בפתיחת חיים חדשים, ולצערי חוויתי גירושים קשים ואלימים, שארכו שנתיים וחצי, ופירנסו 4 עורכי דין. בסוף נאלצתי לשלם לו כסף כדי שילך ויעזבני לנפשי . מניסיוני, זה אחד המקומות הכי שפלים ונמוכים שאדם יכול להגיע אליו, כי בגירושין יוצא הכל, הרוע גובר.
קצת לפני שהתגרשתי, גיליתי שבעלי בגד בי במשך תקופה ארוכה עם השכנה, שהיתה (איך לא?….) גם חברתי הטובה, שאף טיפלה בשני ילדי, ולכן כאב הפגיעה היה קשה שבעתיים. לאחר שגילתי את האמת בעצמי, החלטתי לפתוח את כל הנושא בפני כל המשפחה שלי, של בעלי ושל השכנה. עשינו סשן שלם בפני כולם בבית, והוא הבטיח לפני כולם שהם נפרדים, וכמובן שיקר פעם נוספת, כי גיליתי שהם שוב בקשר, שמעולם לא ניפסק..
כשאבי נפטר, אמרתי לעצמי, : אני מתה איתו, ואכן מתתי איתו, כעטליה הישנה, ואז נולדתי כאדם חדש. במשך כל השנים, אבי לא אפשר לי להתגרש, למרות שידע, כמו שכולם ידעו מלבדי, על הבגידות של בעלי, כי בעיניו, "על זה לא מפרקים משפחה". הוא אמר "את תתגרשי על גופתי", וזה מה שקרה בסופו של דבר. אבי היה חולה מאוד, ואני סעדתי אותו בימיו האחרונים, והייתי איתו גם ברגעיו האחרונים. ביום השלושים לפטירתו עליתי אליו לקבר, והקראתי לו מכתב שבו כתבתי "תודה רבה על שהלכת, אם לא היית הולך- הייתי אני מתה, וכעת במותך אפשרת לי להיוולד מחדש ולחזור לחיים". כי לאחר שמת לא היה מי שיגיד לי יותר מה לעשות. (מפתח- להקשיב לבטן ללכת עם הלב)
בצומת הזה של חיי, נאלצתי לקבל החלטות אמיצות, הראשונה היתה להשיל 35 קילוגרם ממשקלי, והשנייה לעזוב את המשרה הבטוחה במשרד החינוך, כמורה ומחנכת בבית ספר, ולעבור לבית הספר של החיים. (מפתח- להסכים להיות באי ודאות).
ההחלטה הכי חשובה מבחינתי, היתה למצוא את הדרך לאמת הפנימית שלי. זה צמח מתוך מצוקתי כהורה ומפרנסת יחידה, ותחושה של "מסכנה" ו"גרושה", שהלכה איתי הרבה שנים. הייתי גרושה עם שני ילדים קטנים בני 4,ו-6, עם אקס שלא משלם כמעט מזונות, וחייתי ממעט כספי פנסיה וירושה שהיו לי. היו לי שש שנים לא קלות, הייתי בחובות רציניים, ומה שהטריד אותי ביותר, היה השאלה מה יהיה על ילדיי אם יקרה לי משהו, והחלטתי שלפרנסתי אעסוק מעכשיו, רק במה שייתן מענה כלכלי לצרכי הקיום של המשפחה במצבים קריטיים. לאחר חיפושים בחרתי בדרך חדשה לגמרי של לימודי ביטוח חיים פנסיוני, והתחלתי לפעול לפרנסתי כסוכנת ביטוח עצמאית. הצלחתי לבנות עסק גדול ומשגשג בתחום הביטוח, ואף הגשמתי חלום קטן במסגרתו. בעקבות הניסיון הקשה שעברתי אני בגירושין שלי, כשלאקס שלי לא היה כלל ביטוח חיים, התעקשתי והצלחתי להכניס סעיף בביטוחי החיים של הלקוחות שלי, שיגן על נשים וילדיהם, במקרה של גירושים, מוות, או אבדן כושר עבודה ממחלה או תאונה. (מפתח- להפוך קושי ליתרון)
מאז אני לא מפסיקה להגשים חלומות. ברבות הימים הכרתי בן זוג חדש, שאיתו אני חיה ב-14 השנים האחרונות,שעסק אף הוא בתחום הביטוח הפנסיוני . יחד יצרנו במשך הזמן משפחה מורכבת של 4 ילדים ו- 5 נכדים. חלום נוסף גדול יותר שהגשמתי בהמשך הדרך, הוא לימודי הפסיכולוגיה שעליהם ויתרתי בגיל 20. לפני כשנתיים, הבנתי בעקבות תהליך אימון שעברתי, שרצוני האמיתי הוא לעזור לנשים בזמני משבר, כמו גירושין, והחלטתי להקים "בית" לנשים, שייתן להן תמיכה וביטחון שלי לא היו. (מפתח- לבקש עזרה, קהילה תומכת) לאור מה שאני עברתי בגירושין, הבנתי שאני לא רוצה להשאיר נשים במקום של מסכנות וקורבנות, שזה מה שעושים לצערי בחלק מארגוני הנשים, המסתפקים במתן סיוע משפטי כזה או אחר. לי זה כמעט הרס את החיים. אם היה לי אז, מישהו שמכיר אותי ואת הצרכים שלי והיה מפנה אותי לעורך דין טוב, הייתי חוסכת הרבה זמן, כאב לב, וכסף. (מפתח- לחיות מתוך ייעוד)
הבית שהקמתי לנשים, עושה בדיוק את זה, יש לי צוות מומחים בעלי זיקה להעצמה נשית, שמעניק לנשים בצמתים שונים של חייהם, ייעוץ ראשוני רב תחומי, שמסייע להן בעריכת סדר בצרכים האישיים שלהם. כשאישה נמצאת בצומת לפני החלטה רצינית בחייה, היא יכולה לבוא אלנו, ולספר בכנות מה מצבה, ואני אברור עבורה את אנשי המקצוע הכי נכונים מקרב חברי צוות המרכז , החל מאימון אישי, שירותי גישור וייעוץ משפטי,בחינת תוכניות ביטוח פנסיוניות וכלה במומחים ומטפלים מסוגים שונים, שיתנו לה את חבילת התמיכה הכי טובה שתותאם לה ולמצבה הכלכלי באופן אישי.
היום אני כאן בשביל נשים אחרות. זה נכון שזה כואב ומפחיד לעבוד שינויים, אך זה יכול לכאוב הרבה פחות. אני לקחתי את המקום שהיה לי הכי קשה, הגירושין שלי, הנקודה הכי נמוכה בחיי, ויצרתי ממנו את חלום חיי, שבו אני מגשימה את החזון שלי, כאדם וכאישה. גם את המוות של אבי, בחרתי לקחת כטריגר להניע את חיי קדימה. (מפתח- להפוך קושי ליתרון).
המסר שלי לנשים הוא שהכל אפשרי- אם את באמת רוצה. אפשר לצאת מנצחת מכל מצב, אך צריך רצון ואמונה, ועדיף לקבל תמיכה ממשהו שמבין ויכול לעזור לך לראות שיש עוד אפשרויות בחירה, ממה שנדמה לך שיש לך.

אורלי בר-קימה, עיתונאית ומאמנת נשים, מרצה ומנחת סדנאות העצמה ופיתוח אישי. מחברת הספר "להיפתח לשינוי" ומנחת תוכנית רדיו שבועית "להיפתח לשינוי – זה אפשרי!"
לתחום האימון הגיעה לפני כ- 10 שנים לאחר עשור שעבדה כעיתונאית, ("העיר", "הארץ" ובטלוויזיה החינוכית).
מאמנת מוסמכת וחברה בלשכת במאמנים בישראל CCIL , וכן מתמחה באימון לתקשורת והקשבה מטעם "המכון הבינלאומי לתקשורת והקשבה" של ד"ר קרול מקול בארה"ב.

 

בעלת תואר ראשון במדע המדינה ותיאטרון מאוניברסיטת תל אביב. הוסמכה כ- business practitioner ב- NLP ובעלת הסמכה כמאמנת קבוצות מ"המרכז לאימון בקבוצה".

 

בינואר 2008 פתחה את החברה "מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים" המתמחה באימון, הרצאות סדנאות והעברת מסרים בתקשורת, דרך השיטה שפיתחה – "מפתחות לצמיחה ושינוי בחיים".

 

בשמונה השנים האחרונות כותבת כעיתונאית על נושאי צמיחה והתפתחות אישית, במגזינים "דרך האושר ו "חיים אחרים" ובאתרים שונים באינטרנט, ומנחה תוכנית רדיו שבועית ברדיו "החיים הטובים" .

 

הספר שלה, "להיפתח לשינוי – צרור מפתחות לשינוי בחיים", יצא לאור באפריל 2010, ונמכר בהצלחה, בכל חנויות הספרים בארץ. בשנת 2014 כתבה סדרת 12 ספרי העצמה והשראה לילדים "קשת וענן במסע המופלא לכוכב האושר" שבה, דרך סיפורי הרפתקאה כייפים, הילדים יכולים ללמוד וליישם בחייהם את המפתחות לצמיחה ושינוי.

X